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正确的按摩椅使用方法

作者:室外健身器材宝乐彩票官网 日期:2019-5-28 浏览次数:187

   正确的按摩椅使用方法,随着人们对健康的重视,按摩棒、按摩椅、推拿机、治疗仪等保健器材越来越多地走进普通百姓家庭。从高达数万元的高级按摩椅,到数百元、几十元的普通治疗仪、按摩器,在寻常百姓家,这些保健器材已经不再稀罕。都市老板、白领一族经常久坐容易腰肌劳累,老人因“机器磨损”也容易腰酸背痛。对于这群人来说,按摩是个放松的好办法,为机体揉捏推拿一番,似乎疲劳顿减。

    按摩椅之所以可以令血液循环畅通,改善腰酸背痛等病症是利用机械的滚动力作用和机械力挤压的原理来进行按摩。

    但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的,按摩椅虽有几个触点,但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作,只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此,传统的按摩椅只能消除疲劳、减轻不适,起到放松作用,不会有治疗作用,而且它的力道不易控制,力道小时,作用不大,力道大时则会使肌肉疼痛。

    所以,怎么正确的使用按摩椅便成了很多人为之头痛的问题。

    正确的按摩椅使用方法,首先选择一个与自己体型相称的按摩椅。如果太大或太小就不能使按摩椅按摩到相应的身体部位。因为按摩椅主要是用来放松和保健的,所以选购时应考虑它的功能是否全面,主要应注意以下几个功能:

    1、按摩位调整,速度、强度调节功能;

    2、背椅、腿托自动升降调节,腿托伸缩功能;

    3、坐姿、腿姿和按摩体位调整;

    4、按摩宽窄度的调整。

    再者,我们在使用按摩椅的时候要注意时间的把控。如果挑选使用恰当,按摩椅可以起到一定的舒缓疲劳作用,但不能‘贪恋’它不下来,有人甚至躺上面睡着了,一躺就是一个小时。专家告诉我们:按摩椅利用滚动力和机械力挤压进行按摩,与人工按摩是有区别的。所以,按摩椅的力道和时间掌握就显得非常重要,尤其对于身子骨较脆弱的老人而言。如果力度调得过猛,可能造成肌肉痉挛疼痛。“最好由轻到重,由少到多。另外,每次按摩最好控制在20分钟以内,一天也不要按摩太多次,一两次足够了。”

    当然,我们在使用按摩椅时要身心放松,集中思想,心平气和,切不可全身紧张。

    然而,并不是所有人都适合使用按摩椅,比如心脏博高血压患者及骨质疏松患者,就可能因为按摩致使人体血液循环速度加快,从而引发心脏病和高血压;而骨质疏松者则由于缺钙等原因,易导致骨质变脆,按摩力道大了,特别容易引发骨折。还有就是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者,以及过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人都属于不适用于按摩椅的人群。

    最后,我们在使用按摩椅之前,一定要认真阅读说明书,摸清楚操作方法,不要“花钱买罪受”,让器械驾驭自己的感受。让我们在健康享受按摩椅的同时,不让自己受到“多余”的伤害。

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